无论是要创造出酥脆的金黄色外壳，增加菜肴的柔润感，还是增添些许风味，油都是厨房里不可或缺的一员。然而，无论是风味还是用途，不同的油有不同的特点，消费者应该如何挑选呢？
从花生油到葵花籽油，市面上的油类种类繁多，甚至有越来越多的新品种出现。那么，该如何做出正确的选择呢？油不仅影响食物的味道和质感，还能‘携带’其他成分的风味，使整体味道更加丰富。此外，脂肪是健康饮食不可或缺的一部分，人体需要脂肪作为能量来源。同时，脂肪还能够帮助身体吸收脂溶性维生素，如维生素A、D和E。
然而，不同种类的脂肪对健康的影响有所不同。作为烹饪用脂肪，植物油是相对健康的选择。植物油是一种纯天然产品，不含任何添加剂。与其他烹饪脂肪相比，植物油富含健康的脂肪酸：大约85%为较健康的不饱和脂肪酸，而15%为相对不健康的饱和脂肪酸。

经过长时间的价格上涨，Aldi、Dirk和Jumbo现在声称他们已经降低了许多产品的价格。我们核实了数百项这些承诺，发现这些所谓的“降价”很多并非真正的降价。

很多人可能都知道无添加的坚果很健康。但是，你能坚持每天都吃一把（25克）吗？像荷兰营养中心建议的那样？只有10%的成年人能够做到这一点。平均而言，荷兰成年人每天的坚果摄入量仅为5克。
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作为荷兰的消费者，常年不更换互联网套餐可能导致您为网络支付了过多费用。比较荷兰当前的网络报价并在必要时更换网络电信服务商，或可每年节省数百欧元。

报税季从3月1日开始，必须在5月1日前完成。很多人认为完成报税压力山大，宁愿将其外包给税务顾问，但这真的有必要吗？专家给出了建议：