很多人可能都知道无添加的坚果很健康。但是，你能坚持每天都吃一把（25克）吗？像荷兰营养中心建议的那样？只有10%的成年人能够做到这一点。平均而言，荷兰成年人每天的坚果摄入量仅为5克。
我们将通过混合坚果口味测试来帮助你实现每天25g坚果的目标。四位专家对超市里的19种无添加混合坚果进行了审查。除了口味评价外，我们还提供了每种混合的坚果种类、数量以及坚果是否烤制的概况。我们还在表格中包含了可持续发展认证，这对于热带产品来说非常重要。

作为荷兰的消费者，常年不更换互联网套餐可能导致您为网络支付了过多费用。比较荷兰当前的网络报价并在必要时更换网络电信服务商，或可每年节省数百欧元。

报税季从3月1日开始，必须在5月1日前完成。很多人认为完成报税压力山大，宁愿将其外包给税务顾问，但这真的有必要吗？专家给出了建议：