很多人可能都知道无添加的坚果很健康。但是，你能坚持每天都吃一把（25克）吗？像荷兰营养中心建议的那样？只有10%的成年人能够做到这一点。平均而言，荷兰成年人每天的坚果摄入量仅为5克。
我们将通过混合坚果口味测试来帮助你实现每天25g坚果的目标。四位专家对超市里的19种无添加混合坚果进行了审查。除了口味评价外，我们还提供了每种混合的坚果种类、数量以及坚果是否烤制的概况。我们还在表格中包含了可持续发展认证，这对于热带产品来说非常重要。

微小的过失而导致严重的后果，并摧毁一个人在荷兰获得永居和/或荷兰国籍的希望。 那么，什么是 “居留断档” 呢？
“居留断档” 可以理解为在荷兰没有合法居留的（短期）时间。 然而，“断档” 有多种类型，而且有很多原因会导致 “断档”。 因此，在本文中，我们将详细探讨 “断档” 这个复杂的问题。